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一步步认清自己、解读自己、了解自己想要什么、想做什么,筛选出正确的、积极的,力所能及的,去实施。

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术后一年身体状况  

2013-08-16 11:32:39|  分类: 癌鸟伊人 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1用药:

          每天早晚喝中医肿瘤科开的中药;吃硒酵母片。

2活动:

              每天出去锻炼1---2个小时,做网友教的呼吸健身功;

             做完健身锻炼后走30分钟左右买菜、买水果;

             每天收拾、打扫房间、做中饭、晚饭。

3身体不适状况:

               早起的时候手关节疼、木,握拳关节疼,活动活动、用温热水泡一泡会缓解一些。

               脚微微麻木;

              有饥饿感,吃食物如果多些会胃胀、呕吐;少食多餐。每餐之间加水果、喝自己榨的果汁。

              腰酸痛,干活运动会加重,躺着休息可以缓解一些。

             之前一直便秘,不能自主排便,很困难并且痛苦;最近一周可以自主排便了。

             睡眠状况最近一周好转,入睡时间不那么长,夜里起夜1、2次,之后过一阵可以睡着,早上6点左右醒。

             肚子有时候会轻微疼,没发现规律;紧张会痛;有时候会肚子胀,能摸到鼓起的包,从上往下推会排气。

                阴天浑身无力、关节酸痛、头痛。
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